ヒプノセラピー（潜在意識）「感情について」

　　ヒプノセラピー（潜在意識）　感情についてのお話

皆さんは普段、自分の感情をどのように扱っていますか？日々、楽しさやワクワク、そしてチャレンジ精神溢れる元気な気持ちを感じている時は幸せですね。何でも出来そうな気がします。

しかしながら、悲しみや苦しみ、怒り、罪悪感などのネガティブな感情も私たちは持っています。時には、そういう感情に何日も縛られて抜け出せないと感じるときもあるのではないでしょうか。
以前の私はよくそういう事があり、また、自分の毎日はそんなものだと思っていました。なぜなら、誰にでも苦しい日があるでしょうし、それは努力で乗り越えていくものだと考えていたからです。

日々のお仕事や時間に追われる忙しい生活が続くと、自分の感情よりも目の前のタスクに集中することで精一杯になることがあると感じるかもしれません。現在の社会では、それは仕方のないことなのかもしれません。
しかし、日常生活や人生において、私たちの感情は非常に重要な役割を果たしているのです。

私たちの意識の９５%は潜在意識が占めていると言われています。
その潜在意識は、体の感覚を担当しています。潜在意識の中に留り続けるマイナスの感情や記憶は体の健康状態に影響を与えるからです。様々な病気の原因に、溜まったストレスが上位にあることが医学的に証明されていることでもそれは明らかです。

潜在意識と体の感覚が繋がっているので、身体の状態＝潜在意識の状態　と考えられます。
つまり、身体の状態をコントロールすること＝潜在意識をコントロールすることとなります。
自分で潜在意識の中身を確認することは難しいですが、身体の状態を整えることで、潜在意識に働きかけることができます。

そして、身体の感覚は私たちの感情と繋がっています。
嬉しいと身体が軽くなる感じがしたり、高揚感を持てたり、また悲しいと胸の辺りがキューっと締め付けられる感じがしたり、怖いと背中がゾクッとしたり、切ない感情を持つとキュンとしたりすることがありますね。

楽しい、嬉しいなどの幸福な感情を持つと身体に良い影響があり、反対に辛い感情や苦しい感情を持つと身体にコリや痛みが伴ってきます。
ですから、自分の感じている感情を変化させることで身体の状態が変わり、身体の状態が変わると潜在意識を変化させることができるのです。

私たちは、感情と身体、潜在意識の繋がりを考え、常にベストな状態に整えておくことで、負荷を負うことなく力強く望む未来に向かって進むことができます。常に良い感情をたくさん感じられるといいですね。
どんな毎日を送りたいのか、どんな未来を望んでいるのかを考えるときに「自分の感情」を丁寧に感じ取る必要があると思うのです。

しかし、それは分かってはいても簡単なことではないと感じます。感情を変化させることが容易ではないこともあるからです。なぜなら、感情は勝手に浮かんでくるもので、自分で選ぶことができないからです。
例えば、苦手だと感じている人に対して、急に感情を切り替えて好意を持つことなどは難しいと感じるのではないでしょうか。

身体の状態を良い方に変化させる１つ目（潜在意識にアプローチするための１つ目）として、繰り返す（つきまとう）マイナスの感情を変化させたり軽くさせたりするために、ヒプノセラピーでは、年齢退行療法で記憶の当時に戻り、その出来事を書き換えたり上書きしたりしてマイナスの感情を解放してプラスに変化させることができます。また、記憶が持つマイナスの感情にアプローチしてその人のイメージの中で色や形、音や触感などを与えて具体化し、それを自分から切り離すことで重荷をなくすこともあります。
それから、他にもありありと鮮明に感じる記憶の情景をモノクロに変化させたり、記憶の中の自分から離れて客観視したりすることなどで感情を和らげることもあります。

また、身体の状態を良い方に変化させる２つ目（潜在意識にアプローチするための２つ目）としては、軽い感情や身体の疲れならお風呂でゆっくり緊張をほぐしてリラックスしたり、マッサージで疲れを癒やしたり、運動をしてリフレッシュすることなどで状態を整えることができますね。よくある日常の習慣でも、これらのことは身体だけでなく潜在意識にアプローチしていることになります。

日常生活の中で、常に自分がどのように感じているのかその時々の感情に注目し、身体の状態をこまめに整え、潜在意識の中をクリアに保っていけるといいですね。

感情が変化すると、自分の周りの状況も感情の強さの度合いに応じて変化していきます。
心と体に意識を向けてあなたの毎日がより素敵に変化していくのを感じてみましょう。