自分を外側から見る ヒプノセラピーでは、催眠下で時折自分から離れて上から俯瞰してみることがあります。場所や場面を大きく捉えて状況を感じるときや、心理的に辛い場面を体験しているときなどに、心の負担を減らす目的で使われ...